Facebook 委托进行了一项关于社会比较的心理影响的研究，这可能是由人们在社交媒体上看到的内容引发的。
社交媒体的使用持续增长，而很大一部分人仍在家中。
在这种情况下，了解社交媒体对我们心理健康的影响非常重要。
Facebook 研究人员 Moira Burke、Justin Cheng 和 Bethany de Gant 研究了社交媒体是否使社交比较变得更糟。
他们的调查结果涉及 18 个国家的 37,000 人，刚刚在一份详细报告中发表。
Facebook研究人员认为，这可能是“有史以来规模最大的社会比较调查”。
以下是该研究的一些主要发现。
Facebook 社交比较研究的目标
Facebook 社交比较研究试图回答以下问题：
- 人们多久进行一次社交比较在Facebook上 ？
- 谁比其他人更擅长进行社会比较？
- 哪些经历会加剧社会比较？
该公司的目标是利用这些问题的答案来指导产品设计，以更好地支持人们的在线生活。
这项研究学到了什么？
是什么让社会比较变得更糟？
Facebook 的研究确定了可能加剧社会比较的体验类型。
这些体验包括：
- 看到比自己喜欢或评论更多的帖子。
- 其他人的帖子比您的帖子更积极。
- 花更多时间查看用户个人资料，尤其是您自己的个人资料。
- 查看来自同龄人的内容。
有更多的比较机会，必然会加剧社会比较。
拥有更大的 Facebook 好友网络或在 Facebook 上花费更多时间可能会带来更多的比较机会。
谁比其他人更容易经历社会比较？
Facebook 研究人员确定，青少年比成年人经历更多的社会比较。
离线时也是如此，因为青少年比成年人更容易受到同伴压力。
研究人员解释说，性别差异取决于地理位置。
“在西方，女性往往经历更多的社会比较，而在某些东方国家，男性经历更多的社会比较。”
什么是最大的惊喜？
社会比较可以导致积极和消极的经历，但消极的经历往往更容易被回忆起来。
五分之一的人可以回忆起他们在看到帖子后感觉更糟的时候。
研究人员惊讶地发现，在给定选择的情况下，大多数人仍然选择看让他们感觉不好的内容。
“然后我们问他们是否希望自己没有看到帖子，只有一半的人说他们希望没有看到它，而三分之一的人对海报非常满意。人们对此有复杂的感受，所以没有一个简单的答案。”
研究人员指出，所了解到的也令人惊讶，许多人不了解 Facebook 的功能。
例如，人们不知道他们可以取消关注或暂停某人以隐藏他们的信息。
减少社会比较
根据从这项研究中获得的信息，研究人员指出，Facebook 可以通过以下方式帮助人们减少社会比较：
- 帮助人们会改变他们在提要中看到的内容。
- 减少对与他人帖子互动的关注。
- 对主题和人物使用过滤器，例如：升级、取消关注、暂停。
- 促成有意义的互动，这样人们就不会被比较所左右。
- 鼓励创造更积极的共享体验，例如跟随某人实现目标的旅程。
目前正在进行一项类似的研究，以检验社交比较对 Instagram 的影响。
来源：Facebook (1, 2)
