如何编码音乐？你应该建立最终的播放列表吗？ ⏯️
自穴居人开始使用随身听以来，人们一直在争论音乐和生产力。毕竟，我们都同意“11”演奏的音乐是学习代数的唯一有效途径。 ♂♂️
现在我们更聪明了，我们知道 Linkin Park 11 岁时的游戏对任何事情都不起作用，更不用说编码了。但另一方面，电话铃声或吸尘器的声音也无助于任何人进行编码。幸运的是，很多科学家也喜欢在工作中播放音乐的想法，我们有大量的研究可以用来构建编码良好的音乐播放列表。
因此本文探讨了音乐如何影响工作效率以及您如何使用这些信息来构建完美的播放列表。无论您是在家还是在办公室工作，我都会分享最佳播放列表和工具，以提供终极工作场所音乐体验。
“编码音乐”怎么样" 影响您的工作效率
在工作场所提高注意力的方法有很多，控制声音是最重要的方法之一。例如，突然的声音和不和谐的声音是两种刺激，可以迫使你的大脑离开这个区域，进入无意识的防御状态。
即使您没有受到惊吓的影响，任何大声、意外或烦人的办公室噪音仍然会分散注意力并导致创造力下降。
其实，你最讨厌哪种声音？ ?
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声音极佳。
甚至比如关于Netflix悦耳的声音，如对话，也会扰乱神经活动的协调。当三种主要“焦点”神经调节剂（乙酰胆碱、多巴胺和去甲肾上腺素）的功能受损时，您的大脑会变得迷失方向并且您会经历：
- 无法决定最重要的事情：您的代码或陌生人事物？
- 你会开始关注不相关的信息。
- 你会反应变慢，理解变少，并且感到困倦。
另一方面，听编码音乐对这些大脑区域有相反的影响。事实上，研究表明，聆听您最喜爱的音乐会在大脑的两个区域释放多巴胺：背侧和腹侧纹状体。简而言之，这就像得到一个大大的拥抱。选择一个熟悉的编码音乐播放列表只是我们可以用来提高基于音乐的生产力的技巧之一。
如何选择最佳编码音乐以获得快速结果
让我们从最明显的提示开始；避免听你讨厌的音乐。当然，它很痛，但事实并非如此。
真的，在您最喜爱的播放列表中播放游戏之前，几乎没有什么警告需要考虑。一方面，你需要一定程度的新鲜感来激发多巴胺神经元。研究表明，当音乐不明显但足够熟悉以提供有助于释放多巴胺的期待感时，大脑的主要活动就会发生。
但是，太多的新奇会让你专注于音乐，而不是代码。但是，与您相矛盾的音乐会产生很好的效果。一方面，它不像你喜欢或讨厌的东西那样让人分心。
选择适合任务的音乐。如果您所做的事情无聊且重复，那就选择一首歌词欢快的国歌。歌词是消除无聊和保持动力的好方法。
正如我们之前看到的，出色的演示文稿可能会成为真正的生产力杀手。音乐中的歌词也是如此。如果您正在从事需要集中注意力和学习的更深入的任务，那么您应该避免使用带歌词的音乐。对于更深入的任务，更好的选择是连续播放 70 分贝的声音，这已被证明有助于创造性思维。
考虑到这一点，您应该选择节奏、节奏和模式一致的音乐，以保持您的注意力、提振您的情绪并提高您的意识。事实上，节奏可能是高效一天的秘诀之一。您将以 60 BPM 到 120 BPM (PDF) 的速度聆听音乐获得最大收益，这已被证明有助于学习和记忆。
正确的速度也会释放阿尔法脑电波，可以帮助你找到更优雅的错误解决方案。我们都有解决问题的重要责任，但如果你使用你的阿尔法脑电波，你就可以在解决问题时避免常见的答案。
只要您打算工作，您的播放列表就应该一直播放，这会提醒您休息一下。这不仅会提高工作效率，而且从长远来看你会避免倦怠。事实上，选择优质服务是确保对您的工作音景进行控制的最佳方式。
显然，最重要的是选择足够响亮的音乐以掩盖工作环境中不需要的噪音。这就是您如何针对认知功能优化音乐。在平衡音乐和工作方面，适度的音量是成功的关键。音乐应该掩盖不需要的噪音，而不是焦点。
编码音乐的最佳播放列表
在播放音乐方面，与 YouTube 相比，我更喜欢流媒体服务和工具。首先，我在 YouTube 上找不到与我在流媒体服务上找到的播放列表相匹配的播放列表，而且几乎没有广告可以提高工作效率。
视频游戏配乐
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最适合：任何需要集中注意力和持续专注的任务。
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优点：视频游戏配乐旨在帮助玩家解决难题、在对话中收集信息以及跳出框框思考。
古典音乐播放列表
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最适合：任何需要古典音乐伴奏的人。
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优点：巴洛克音乐节奏快，有助于提升您的情绪和注意力。
经典流行歌曲的经典翻唱
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最适合：想要以熟悉的感觉欣赏古典音乐的人。
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优点：非常适合提供释放多巴胺而不会分散注意力的熟悉感。
环境
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最适合需要屏蔽办公室声音的人。
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优点：环境音乐可以提升情绪和注意力。
Alpha Brainwaves
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最适合：增强注意力和创造力，跳出框框思考。
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优点：进入心流状态的好方法。
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警告：声音可能很烦人，不应长时间使用。此外，由于它们作用于脑电波，孕妇、重型设备操作员或有癫痫发作风险的人应避免使用它们。
带歌词的欢快音乐
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最适合：从事不需要集中注意力的无聊重复性任务。
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优点：选定的播放列表会定期更新热门歌曲。
Day Sound
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最适合：在您需要集中注意力时屏蔽办公室噪音。
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优点：声音的随机性是释放多巴胺的好方法，无需诉诸白噪声。
编码有用声音的最佳应用
离开播放列表，现在让我们来看看一些很酷的工具，它们可以使您的整个编码音乐更加流线型。
大脑
Brain.fm 通过声音和音乐为您带来神经音乐学的最新发展，帮助您工作、睡眠和放松。
优点：种类繁多，适合各种口味。每个焦点选项也可以根据您的任务进行选择。他们可以选择工作、阅读、创造性工作或学习。他们根据其他趋势开发了新曲目，例如受 YouTube 的低保真频道启发，专注于低保真。
缺点：试用只会给您五个会话。这是一项订阅服务，每月收费 6.99 美元或每年 49.99 美元。
特别优惠：点击此链接可免费获得一个月的服务。
我的噪音
myNoise 是一款免费增值网络应用程序，具有多种声音，可帮助您在需要完成工作时屏蔽办公室的声音。
优点：它具有范围广泛的独特声音，几乎可以涵盖所有用例。它使用基于浏览器的噪音发生器，因此您在流式传输声音时不使用任何数据。
缺点：音乐选择有限。
免费音乐存档（FMA）
受开源软件运动的启发，Free Music Archive 为各种目的提供高质量的合法下载。
优点：可用歌曲的质量和范围都很高。界面简单易用，没有复杂的注册或隐藏费用。
缺点：如果您正在寻找流行或熟悉的东西，您不太可能在这里找到它。这会使您听太多新音乐，从而破坏您的努力。
编程音乐
你应该把它加入书签，它不仅是由开发人员构建的，而且它涵盖了我们之前涵盖的所有重要领域：歌词少、复杂度有限和一些早期音乐。
优点：首先，我喜欢它的界面。更重要的是，开发者根据自己的作曲经验来创作音乐。
缺点：有些人可能不喜欢控件。
关于音乐编码的最终想法
开放式办公室是鼓励协作和发展文化的好方法。虽然这可能是真的，但开放式办公室的音景可能会分散注意力。如果您发现自己不时被不需要的噪音分散注意力，控制声音和音乐可以帮助您掩盖这些噪音。
换句话说，您可以使用音乐唤起高度专注和更大成就的时期。当涉及到无聊的任务时，您可以使用音乐来帮助他们完成。如果您需要学习或发挥创造力，适当音量的环境音乐一定会帮助您设计出非凡的解决方案。考虑到这一点，请记住选择正确的音乐可以帮助您完成任何任务！
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